10 способов снять стресс и напряжение

В наши дни тяжело не сойти с ума от стрессов, волнений, переживаний и постоянных недосыпаний. Здоровье не безразмерно, и нужно находить немного времени чтобы расслабиться. Предлагаем вам ТОП-10 способов снять напряжение и немного расслабиться.

1. Примите ванную с пенкой или солью. Пригласите своего любимого принять ее с вами. Свечи, благовоние, романтическая атмосфера помогут вам почувствовать себя на много лучше.

2. Посетите массажный салон или попросить кого-то с родных.

3. Начните посещать тренажерный зал или бассейн.

4. Если на улице холодно или дождь порадуйте себя вкусным чаем и хорошей книгой.

5. Романтический ужин и страстная ночь любви с близким человеком (парнем, мужчиной, мужем).

6. Найдите время для своего хобби или увлечения. Работа, работой, но нужно находить время и для себя любимой.

7. У вас есть домашнее животное? Выгуливайте его по вечерам, свежей воздух очень полезен перед сном для здоровья.

8. Приготовьте своему любимому что-то новенькое и вкусное.

9. Начните медитировать.

10. Ничем не занимайтесь вообще) Это что-то похожее с медитацией, но тоже неплохо помагает.

Автор: © Белоус Юлия для Passiya.com